Ginnastica post parto

La riabilitazione del corpo dopo il parto: ritorno "sano" alla linea

Per la donna di oggi il "ritorno alla linea" è importante non solo dal punto di vista estetico, ma anche da quello emotivo e psicologico. Nel recuperare la forma al meglio, inoltre, sta anche la sconfitta di un timore: l’aver creato una famiglia “a spese” del proprio corpo.

Per le donne che fanno ginnastica durante la gravidanza, il "ritorno alla linea" è molto più veloce.
Come istruttori/ci di ginnastica post parto, dobbiamo trovare la via aurea tra la sua volontà emotiva, cioè quella di raggiungere risultati veloci, ed il nostro compito di salvaguardare la sua salute, durante in processo di miglioramento e di recupero della forma in atto.
Gli esercizi presentati durante il corso di ginnastica post parto sono stati sviluppati appositamente per far lavorare le parti del corpo più coinvolte nel periodo della gravidanza e durante il parto.

Le nostre istruttrici esperte e capaci, forti di un affermato addestramento focalizzato sull'attività a supporto del post parto, sono molto attente anche ai dolori e alla debolezza fisica che spesso caratterizzano il periodo del dopo parto, e, durante le sedute, dedicano interesse individuale ad ogni donna in base alla fase specifica nella quale si trova.

L’attività fisica del post parto inizia con esercizi che riattivano la circolazione e la respirazione, introducendo in un secondo momento la ginnastica aerobica, importante per stimolare il sistema cardiovascolare, migliorare il metabolismo e bruciare le riserve di grasso. Il percorso viene seguito in modo graduale per permettere alla donna , anche subito dopo il parto, di raggiungere gli obiettivi senza mettere a rischio la propria salute.

Durante le sedute di ginnastica post parto il centro Primomodo offre il servizio di baby sitting .