Primomodo Benessere

Siamo lieti di presentare i nuovi programmi  Primomodo - BENESSERE  Tre percorsi per il reale benessere del corpo  e della mente

Percorso Chakra Dance - per associare i benefici del movimento  energetico a quelli della meditazione:  danza creativa, flessibilità fisica,  potenziamento della muscolatura, stimolazione  cardio respiratoria.

Percorso Consapevolezza Posturale - per un benessere a 360 gradi:  la percezione corporea, l’attivazione energetica, il pilates, la respirazione,  il rilassamento.

Percorso Meditazione scoprire la propria forza interiore: il respiro, l’energia, il pensiero

Chakra Dance

La Chakra Dance è un laboratorio per ritrovare, attraverso  il movimento libero e naturale, il patrimonio di risorse  e potenzialità originarie di cui ogni essere umano è dotato. 8 incontri tematici – le radici, la relazione, il potere, l’amore,  la creatività, l’intuizione, la condivisione Perchè praticarla: adatta a situazioni di ogni genere,  associa i benefici del movimento a quelli della  meditazione, risvegliando il corpo, la mente e lo spirito.  A livello fisico aumenta la flessibilità, potenzia la muscolatura e stimola l’apparato cardio respiratorio.

BenEssere Posturale

Una postura realmente sana è caratterizzata da un atteggiamento presente e consapevole del proprio essere, da una naturale grazia nei  movimenti e dal sentirsi parte viva ed integrante  in qualsiasi  situazione che ci troviamo a vivere.  4 incontri con esercizi e tecniche di percezione  corporea, attivazione energetica, pilates,  respirazione e rilassamento Perché praticarlo: migliora la consapevolezza  della propria postura e percezione corporea,  la forma fisica e mentale, portando benessere al sistema mente e corpo nella sua unità.

Incontri di  Meditazione

La Meditazione è un luogo di pace e di silenzio,  un Tempio Sacro.In questo Tempio ti trovi al posto giusto per  osservare il tuo respiro,  la tua energia, i tuoi pensieri. 8 incontri – sperimentazione di alcune tecniche di meditazione  dinamiche e statiche, condivisione di esperienze e dello stato  di quiete e di pace Perché praticarla: per scoprire l’incredibile potenziale della  propria forza interiore, che è lo stato naturale dell’essere.  I corsi sono tenuti da Marta Martinalli. Laureata in Scienze Motorie. Formatasi   in Danzaterapia , Reiki Master, operatrice  di Prana Healing, Conduce gruppi di  esplorazione interiore,attivazione  energetica, espressione corporea.

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