Yoga YOU & ME
Per dedicare tempo a se stesse e riacquisire benessere ed equilibrio psicofisico, senza separarsi dal proprio bambino
Per mamme e bebè da 0 a 9 mesi
“Prego che tutti i bambini accrescano la loro educazione e la trasformino in conoscenza interiore” (Dalai Lama)
Il corso, organizzato in collaborazione con un’ostetrica specializzata nello Yoga in gravidanza, ha l’obiettivo di migliorare la forma fisica e rilassare la mente, rafforzando il sistema nervoso, endocrino ed immunitario.
Attraverso questo percorso, si potenzia l’affinità con i propri figli, dando loro gli strumenti per percepire lo spazio circostante, sollecitare la curiosità e sviluppare la crescita cognitiva.
A livello fisico, la pratica dello Yoga rende il corpo agile e flessibile, grazie ad un lavoro costante sui muscoli del pavimento pelvico, sull’area lombare e la zona addominale, che nel lungo termine permette di migliorare la postura e riallineare la colonna vertebrale.
Le tecniche di respirazione dello Yoga sono vere e proprie pratiche di rilassamento che aiutano a generare sensazioni positive e a trasmettere al proprio bambino sicurezza e tranquillità.
Orario: Venerdì dalle 10:00 alle 10:50
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